体力が・・

金曜日に久しぶりのジム。

いつものようにクロスランナーで２０分走ったら・・バデバデ＿|￣|○
筋トレやる気にもならなかった。この後ストレッチやってこの日は終了。

い、いかん。完全に衰えている・・夏バデ？

痛たたたた・・・( ＞Д＜；)

１０月は忙しい事もあってジムに行ったのが数えるくらい。そんなわけで先週は結構時間に余裕があったので

筋トレ→仕事→筋トレ→仕事→筋トレ→仕事
と毎日過ごしていたら

腰痛ｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

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筋トレ日記

私が通っているジムにはテレビモニターが９台くらいあって普通に地上波TVの番組やケーブルの番組を無声で流しているのだが、多分MTVだと思うのだけどオジー・オズボーンの映像が延々と流れていた。しかも昔のブラックサバス時代の映像やら最近のオズボーンズあたりの映像まで・・
何故だかよくわかりませんが、やはりスポーツジムにオジーは似合わない事はよくわかりました（爆）
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筋トレ日記

今日は時間もあったのでエアロバイク２０分、クロストレーナー２０分。
そして筋トレマシーンを1.5周ワーク。

明日も休みなので明日はクロストレーナーだけでもいいかな？

筋トレ日記

今日も仕事が早めに終わったのでトレーニングに行く事に。
ワーク前のストレッチしていたら、目の前の鏡に宝塚みたいなポーズを決めている妙な集団の姿が写っていました・・Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

一体スタジオで何のレッスンしているのか、気になって時間割見たら太極拳でした。

ちょっとは興味があったりしてｗ

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筋トレ日記

いつもジムに行く途中でミネラルウォーターを買っていたコンビニが１００円均一ショップに変身していてちょっと驚いた。

あとジムでワークしていたら目の前に真っ暗なスタジオがあって、何気に覗いたら向こうに人が横たわっていてこっちを見ていた・・・( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ

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筋トレ日記

次の日が仕事だと筋トレも加減しないと痛い目に会う時があります。
やり過ぎて翌日筋肉痛だともう最悪・・毎日筋トレやるのが良くないのと一緒なわけですよ。
トレーニングした翌日に筋肉が発達するので毎日やると逆効果、疲れるだけです。続きを読む

筋トレ日記

....プールのロープ解いて開放してくれないかな（苦笑）




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筋トレ日記

「あれ？前回いつ筋トレしたっけ？」という事がよくあるので...
個人的にメモを取っているだけなので、他の人が見ても全然つまらないですｗ
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